外出观摩中考体育训练课后有感

作者:杨义 来源:办公室 发布时间:2015年04月15日
 

        2015年4月14日上午,在教研室邓景兵主任带队下,本人去福永万里实验学校观摩了他们的初三体育训练课,学习外校体育训练的方式方法。观摩学习之后,本人有一些感悟,现总结如下:

1、中考体育训练要针对学生心理制定适当的鼓励机制或方法,提高学生训练的积极性;
2、训练前准备活动要充分,有效的拉伸能促进学生水平提高;
3、适当的鼓励和赞扬可以使学生的疲劳度降低或转移;
4、要提高成绩,课堂训练的强度与密度是关键因素;
5、课堂上达到训练量后,下课前要安排学生做充分的放松活动;
6、中考体育要指导学生尽早选项定向,选取易得分选项。目前男生引体向上比较热门,经过专业训练后,男生基本能拿115分左右,可以充分弥补200米的弱势;
7、从2017年开始,体育中考200米将变为女生800米、男生1000米。这对于目前的初一年级来说,将是一个严峻的挑战。因为中长跑训练需长期、持续性的练习方能见效果,所以必须要尽早开始抓针对性的训练。
撰稿:杨义     摄影:杨义    审核:李毅
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